大侑 > 食尚廚坊
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皮蛋瘦肉粥
- 2018-04-03
- 標籤名稱: 早餐
深夜了,來碗粥吧。皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香,拌了點蔥,一切,暖飽的滿足... -
全黃豆漿
- 2018-04-03
- 標籤名稱: 早餐
含豐富優質蛋白質可助身體組織建造,鈣、卵磷脂及異黃酮對於孩童或銀髮族,更是全方位營養食物 -
高鈣黑芝麻豆漿
- 2018-04-03
- 標籤名稱: 早餐
芝麻豐富的鐵、纖維和蛋白質,加上糙米飯的豐富B群,豆加米更提高蛋白質利用率,營養均衡又高鈣 -
南瓜腰果漿
- 2018-04-03
- 標籤名稱: 早餐
南瓜有β胡蘿蔔素、葉黃素及玉米黃素,有保護眼睛的作用;用腰果代替牛奶,可降低飽和脂肪的攝取 -
南瓜柳橙豆漿
- 2018-04-03
- 標籤名稱: 早餐
維他命C含量高,攝取保留完整果肉纖維的全柳丁汁,營養更完整。秋冬季節可取代鳳梨打精力湯。 -
芝麻醬
- 2018-04-03
- 標籤名稱: 早餐
含有豐富鐵質與鈣質,香醇的芝麻醬經過調味還可做成涼麵醬、和風醬,好吃又營養 -
全杏仁醬
- 2018-04-03
- 標籤名稱: 早餐
杏仁含豐富脂質、蛋白質與維生素E能通便潤肌;可塗抹麵包、製成拌麵(青菜)醬或另製成杏仁冰沙。 -
芋頭五穀鹹粥
- 2018-04-20
- 標籤名稱: 早餐
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紅石榴粉嫩飲
- 2018-12-28
- 標籤名稱: 早餐
抗老必吃的紅石榴,抗氧化效果是綠茶的三倍,用Vitamix打出綿密細緻的粉嫩飲吧! -
墨西哥莎莎醬
- 2019-01-03
- 標籤名稱: 早餐
充滿異國風味的墨西哥莎莎醬,清爽不油膩,好吃又健康,適合各種場合 -
養胎精力湯
- 2019-01-07
- 標籤名稱: 早餐
抗老必吃的紅石榴,抗氧化效果是綠茶的三倍,用Vitamix打出綿密細緻的果露吧! -
紅粉佳人
- 2019-01-30
- 標籤名稱: 早餐
甜菜根含有豐富的鉀、磷和天然紅色維他命B12及鐵質,是婦女與素食者補血的最佳食物,皮膚也能水噹噹。 -
燕麥紅棗枸杞粥
- 2019-02-12
- 標籤名稱: 早餐
不想吃得太油膩又想有飽足感,可試試這道健康的燕麥紅棗枸杞粥,可潤腸通便,還能使肌膚更白皙 -
巴西莓果碗
- 2019-02-14
- 標籤名稱: 早餐
巴西莓擁有高抗氧化力,全球正夯的健康早餐蔬果碗,在家就能輕鬆做 -
香煎魚排
- 2019-02-23
- 標籤名稱: 早餐
將鯛魚變身為美味可口的魚排,加入洋蔥及青蒜增添香氣,全家大小都愛吃 -
黑五寶奶漿
- 2019-02-26
- 標籤名稱: 早餐
黑五寶的膳食纖維豐富,可預防大腸癌、骨質疏鬆症、增強免疫力及減少因緊張而導致的白髮 -
純素巧克力酪梨旦糕
- 2019-03-19
- 標籤名稱: 早餐
無麩質、不需烘焙的純素巧克力酪梨旦糕,素食者也能好好享受,健康、美顏又好吃。 -
純素巧克力榛果醬
- 2019-03-27
- 標籤名稱: 早餐
無麩質的純素巧克力榛果醬,讓素食者也能安心品嘗巧克力醬的美味,早餐、下午茶都不是問題 -
桑葚蘋果牛奶
- 2019-04-01
- 標籤名稱: 早餐
桑葚季來點變化,加上蘋果與牛奶,增添蘋果香氣與滑順感 -
扁豆茄菇堡
- 2019-04-08
- 標籤名稱: 早餐
漢堡也可以吃素的喔!利用多種蔬菜做成的漢堡,既健康又美味,素食者或想嘗試蔬食的朋友一定要做來吃 -
自製番茄醬
- 2019-04-08
- 標籤名稱: 早餐
擔心市售番茄醬不安全或鈉過多嗎?自己做番茄醬一點都不難!吃得安心又美味,步驟超簡單 -
紅甜椒濃湯
- 2019-05-02
- 標籤名稱: 早餐
甜椒的維他命C是檸檬的3倍,甜椒中又以紅甜椒的含量最高,抗氧化能力十足,偶爾喝上一碗養顏美容~ -
藍莓優格精力湯
- 2019-05-13
- 標籤名稱: 早餐
天氣漸熱,食欲降低時,喝杯加了清爽優格與鳳梨的精力湯,抗氧化與提升免疫力,孕媽咪懷孕初期也很適合喝 -
蓮藕豆漿
- 2019-05-16
- 標籤名稱: 早餐
高血壓、更年期婦女、銀髮族、易過敏者、冠心病患者都很適合飲用的蓮藕豆漿,輕鬆製作完成 -
燕麥高鈣奶漿
- 2019-05-27
- 標籤名稱: 早餐
中年發福、骨質流失者、高血脂者、孕媽咪,都非常適合喝這道高鈣奶漿,一杯只需90秒即完成。 -
蜜香豆奶滋
- 2019-06-13
- 標籤名稱: 早餐
天氣炎熱吃不下飯,來點涼涼的輕食『雞肉沙拉』,自製低卡醬料,當然就要使用這項東西,清爽無負擔。 -
美顏保濕排毒水
- 2019-06-19
- 標籤名稱: 早餐
小黃瓜可助血液循環、分解油脂、排廢消水腫、清熱消暑等功能,與好水一起浸泡,既能排毒還能美顏保濕。 -
純素蓬蓬蘋果鬆餅
- 2019-06-23
- 標籤名稱: 早餐
食材零浪費,口感不佳的蘋果也能變身為可口的鬆餅,素食者也能食用的低熱量甜點,簡單易做。 -
芭樂檸檬汁
- 2019-07-02
- 標籤名稱: 早餐
染髮後最需要補充維他命C了,芭樂及檸檬含豐富維他命C,可減少染髮後的傷害,還能美膚、增強免疫力。 -
消脂美肌排毒水
- 2019-07-16
- 標籤名稱: 早餐
藉由好水與鳳梨、芭樂、檸檬所浸泡出的排毒水,可消脂及美肌,用喝的就能越喝越窈窕。 -
紅棗黑豆漿
- 2019-07-20
- 標籤名稱: 早餐
女生常常會有缺鈣、缺鐵的問題,尤其是孕媽咪及更年期婦女,可以多喝紅棗黑豆漿。 -
日式鮭魚茶泡飯
- 2019-07-22
- 標籤名稱: 早餐
日式風味鮭魚茶泡飯,簡單上手,不需開火就能上桌,懶得煮飯,就來做這道吧! -
味噌芝麻沙拉醬
- 2019-08-05
- 標籤名稱: 早餐
自製營養又低卡的味噌芝麻沙拉醬,變換新滋味,沙拉也不會吃膩囉 -
番茄降壓精力湯
- 2019-08-08
- 標籤名稱: 早餐
想要安定情緒、降血壓、提升免疫力,都可以來上一杯番茄降壓精力湯喔! -
粉嫩療癒排毒水
- 2019-08-22
- 標籤名稱: 早餐
藉由好水與草莓、薄荷、紅石榴所浸泡出的排毒水,可舒緩情緒及美顏,由裡到外粉嫩好氣色。 -
苦瓜鳳梨汁
- 2019-08-27
- 標籤名稱: 早餐
容易中暑、想減脂、三高者、癌友,或是容易感冒都很適合喝這道苦瓜鳳梨汁,維生素C豐富能夠調節免疫力。 -
古早味瓜仔肉
- 2019-09-01
- 標籤名稱: 早餐
古早味瓜仔肉又香又好吃,用北鼎美顏壺,免顧火,輕鬆燉煮出傳統好滋味。 -
香甜涼麵醬
- 2019-09-02
- 標籤名稱: 早餐
清爽香甜的涼麵醬,自己做也很快速又好吃,比起市售涼麵醬,更可以自己控制甜度與健康度 -
五味烤肉醬
- 2019-09-07
- 標籤名稱: 早餐
中秋節大家最愛烤肉了!用自己做的烤肉醬 不僅不易發胖、更健康,甚至更美味唷! -
一壺雙料理-鮑魚燉雞湯 & 干貝海鮮粥
- 2019-09-11
- 標籤名稱: 早餐
頂級珍饌雙料理,美顏壺的好燉功更能襯出好食材的鮮甜與美味,而且只需入料、按按鍵,免顧火,就能輕鬆上桌 -
燕麥穀奶
- 2019-09-20
- 標籤名稱: 早餐
燕麥穀奶非常營養健康,很適合作為早餐,易消化、減少便秘也可防癌,吃膩了一般早餐不妨改喝這道吧! -
爽口雙柚飲
- 2019-09-30
- 標籤名稱: 早餐
柚子剩太多,拿來打成果汁吧!搭配其他水果,可以讓味道更濃郁好喝 一起食材零浪費 -
免開火柚香醬
- 2019-10-05
- 標籤名稱: 早餐
中秋過後還剩許多柚子的方法就是將它們做成料理,香濃帶點微微甘苦的柚香醬,最適合搭配涼麵一起吃囉。 -
秋冬必備 四寶雞湯 & 玫瑰鮑魚蒸蛋
- 2019-10-06
- 標籤名稱: 早餐
美顏壺可外煮內燉,按按鍵,免顧火,就能煮出養顏雞湯及滑嫩蒸蛋的雙料理 -
藕香藥泥(我想要你 日式版)
- 2019-10-13
- 標籤名稱: 早餐
台灣傳統宴客料理-藕香藥泥,也代表「我想要你」的意思,甜蜜可口的美味料理,就做給喜歡的人吃吧! -
高C精力湯
- 2019-10-13
- 標籤名稱: 早餐
最近是容易感冒的季節,提升免疫力,每天喝家人一天一杯,讓身體維持在最佳狀態,同時還能美白唷! -
蜂蜜穀物優格
- 2019-10-27
- 標籤名稱: 早餐
只要一壺!除了美味湯水,也能自製綿密細緻的原味優格!炖煮8小時後可即時品嘗40度的溫優格,或冷藏後享受冰涼口感 -
蒔蘿馬鈴薯泥
- 2019-11-26
- 標籤名稱: 早餐
使用北歐最經典且最受歡迎的香草-蒔蘿來輕鬆製作馬鈴薯泥,簡單步驟,味覺、視覺都超紓壓!且營養豐富、熱量也低唷! -
黑豆芝麻茶
- 2019-12-05
- 標籤名稱: 早餐
想要烏黑秀髮或減少掉髮,就來喝杯黑豆芝麻茶,香氣十足又健康的溫熱好茶,四季都適合飲用。 -
溫抹茶拿鐵
- 2019-12-09
- 標籤名稱: 早餐
抹茶膳食纖維高,可防便秘、調整腸胃,覺得有便祕跡象? 喝杯抹茶拿鐵吧! -
鮭魚味噌湯
- 2019-12-16
- 標籤名稱: 早餐
天天可飲用的高營養「鮭魚味噌湯」,入口即化的鮭魚及香甜濃郁的湯頭,這樣做就對囉!護眼、護腦還能美顏唷! -
草莓香蕉果昔
- 2019-12-22
- 標籤名稱: 早餐
草莓是美顏聖品,香蕉則是調節心情及顧腸胃的好水果,一杯就能擁有飽足感,療癒又健康。 -
山藥黃豆漿
- 2020-01-02
- 標籤名稱: 早餐
這是女性非常適合喝的一道豆穀漿,尤其是孕媽咪、更年期女性喝了能舒緩不適,備材與製作都十分簡單,早餐就來喝這個吧!