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經典綠拿鐵
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 低卡
一杯就能攝取的青菜、水果、綜合堅果及優質蛋白質，就是現代人最方便的營養補充法！ -
芭樂精力湯
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 低卡
芭樂豐富的維生素C，加上鳳梨與蘋果的纖維，能幫助腸道代謝，低卡少負擔！ -
熟成綠拿鐵
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 低卡
當天冷或生理期，可改用汆燙過的青菜或用40度的溫水平衡屬性，一樣能攝取到蔬果豐富的營養 -
羅漢無花果茶
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 低卡
季節轉換，偶有喉嚨乾癢或咳嗽；霧霾來襲，可預防呼吸道感染；若需常說話，飲用可保護嗓子... -
茉香玫瑰茶
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 低卡
芬芳的晨光，玫瑰花香甜美宜人，喚醒晨間的美好時光，調整煩躁思緒... -
菊花普洱茶
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 低卡
慢享午間時光。菊花清熱，普洱性溫，兩者融合，夏天可消暑，冬天可以暖體... -
洛神荷葉飲
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 低卡
洛神花可促進膽汁分泌、降低血液濃度和刺激腸壁蠕動 ; 清香的荷葉最適合緩解油膩感... -
墨西哥莎莎醬
- 2019-01-03
- 標籤名稱： 低卡
充滿異國風味的墨西哥莎莎醬，清爽不油膩，好吃又健康，適合各種場合 -
養胎精力湯
- 2019-01-07
- 標籤名稱： 低卡
抗老必吃的紅石榴，抗氧化效果是綠茶的三倍，用Vitamix打出綿密細緻的果露吧! -
免油炸紅燒獅子頭(年菜料理)
- 2019-01-25
- 標籤名稱： 低卡
免油炸更健康，美味度卻不變，利用Vitamix調理機輕鬆切碎食材、製作丸子餡料，輕鬆又好吃 -
紅粉佳人
- 2019-01-30
- 標籤名稱： 低卡
甜菜根含有豐富的鉀、磷和天然紅色維他命B12及鐵質，是婦女與素食者補血的最佳食物，皮膚也能水噹噹。 -
翡翠海鮮羹(年菜料理)
- 2019-01-30
- 標籤名稱： 低卡
營養的菠菜加上蟹管肉、吻仔魚等海鮮，免油炸就很美味，是一道全家大小都喜愛的料理 -
紅石榴銀耳羹
- 2019-01-30
- 標籤名稱： 低卡
紅石榴加上銀耳的天然膠原蛋白，完美的美容聖品，清甜爽口，非常適合當作飯後甜點食用。 -
富貴珍珠丸子(年菜料理)
- 2019-01-30
- 標籤名稱： 低卡
年菜料理-珍珠丸子，象徵圓滿富貴，簡單就能上手，好吃又討喜 -
燕麥紅棗枸杞粥
- 2019-02-12
- 標籤名稱： 低卡
不想吃得太油膩又想有飽足感，可試試這道健康的燕麥紅棗枸杞粥，可潤腸通便，還能使肌膚更白皙 -
巴西莓果碗
- 2019-02-14
- 標籤名稱： 低卡
巴西莓擁有高抗氧化力，全球正夯的健康早餐蔬果碗，在家就能輕鬆做 -
香煎魚排
- 2019-02-23
- 標籤名稱： 低卡
將鯛魚變身為美味可口的魚排，加入洋蔥及青蒜增添香氣，全家大小都愛吃 -
純素巧克力酪梨旦糕
- 2019-03-19
- 標籤名稱： 低卡
無麩質、不需烘焙的純素巧克力酪梨旦糕，素食者也能好好享受，健康、美顏又好吃。 -
桑葚蘋果牛奶
- 2019-04-01
- 標籤名稱： 低卡
桑葚季來點變化，加上蘋果與牛奶，增添蘋果香氣與滑順感 -
扁豆茄菇堡
- 2019-04-08
- 標籤名稱： 低卡
漢堡也可以吃素的喔！利用多種蔬菜做成的漢堡，既健康又美味，素食者或想嘗試蔬食的朋友一定要做來吃 -
自製番茄醬
- 2019-04-08
- 標籤名稱： 低卡
擔心市售番茄醬不安全或鈉過多嗎？自己做番茄醬一點都不難！吃得安心又美味，步驟超簡單 -
薑汁雞尾酒
- 2019-04-18
- 標籤名稱： 低卡
具有肉桂與薑的特色風味，調和以本質舒緩的檸檬和蜂蜜。再加上檸檬皮和肉桂棒，美味又美觀的調酒完成。 -
覆盆子冰淇淋
- 2019-04-21
- 標籤名稱： 低卡
天氣炎熱時吃點冰淇淋消暑，用水果做的冰淇淋健康又好吃，不用擔心添加了化學物質 -
紅甜椒濃湯
- 2019-05-02
- 標籤名稱： 低卡
甜椒的維他命C是檸檬的3倍，甜椒中又以紅甜椒的含量最高，抗氧化能力十足，偶爾喝上一碗養顏美容~ -
藍莓優格精力湯
- 2019-05-13
- 標籤名稱： 低卡
天氣漸熱，食欲降低時，喝杯加了清爽優格與鳳梨的精力湯，抗氧化與提升免疫力，孕媽咪懷孕初期也很適合喝 -
蓮藕豆漿
- 2019-05-16
- 標籤名稱： 低卡
高血壓、更年期婦女、銀髮族、易過敏者、冠心病患者都很適合飲用的蓮藕豆漿，輕鬆製作完成 -
燕麥高鈣奶漿
- 2019-05-27
- 標籤名稱： 低卡
中年發福、骨質流失者、高血脂者、孕媽咪，都非常適合喝這道高鈣奶漿，一杯只需90秒即完成。 -
鳳梨苦瓜雞湯&臘腸飯(一壺兩味)
- 2019-06-11
- 標籤名稱： 低卡
一壺兩味輕鬆搞定，可當節慶及宴客料理，美味又賞心悅目，節省時間、免顧火的烹煮方式，一定要學起來。 -
蜜香豆奶滋
- 2019-06-13
- 標籤名稱： 低卡
天氣炎熱吃不下飯，來點涼涼的輕食『雞肉沙拉』，自製低卡醬料，當然就要使用這項東西，清爽無負擔。 -
日式大根煮
- 2019-06-18
- 標籤名稱： 低卡
日式主廚的大根煮，使用美顏壺也可以輕鬆做到，只需一鍵就能滷得透徹，一點都不費力。 -
美顏保濕排毒水
- 2019-06-19
- 標籤名稱： 低卡
小黃瓜可助血液循環、分解油脂、排廢消水腫、清熱消暑等功能，與好水一起浸泡，既能排毒還能美顏保濕。 -
芭樂檸檬汁
- 2019-07-02
- 標籤名稱： 低卡
染髮後最需要補充維他命C了，芭樂及檸檬含豐富維他命C，可減少染髮後的傷害，還能美膚、增強免疫力。 -
蜜桃三重奏冰棒
- 2019-07-11
- 標籤名稱： 低卡
超繽紛的蜜桃三重奏冰棒，使用新鮮食材製作，滿足視覺與味覺的享受！ -
檸檬爽口冰淇淋
- 2019-07-15
- 標籤名稱： 低卡
夏天自製冰淇淋，檸檬配上酪梨的新滋味，自己做了才知道~健康又美味！ -
消脂美肌排毒水
- 2019-07-16
- 標籤名稱： 低卡
藉由好水與鳳梨、芭樂、檸檬所浸泡出的排毒水，可消脂及美肌，用喝的就能越喝越窈窕。 -
日式鮭魚茶泡飯
- 2019-07-22
- 標籤名稱： 低卡
日式風味鮭魚茶泡飯，簡單上手，不需開火就能上桌，懶得煮飯，就來做這道吧！ -
甜滋滋草莓剉冰
- 2019-07-29
- 標籤名稱： 低卡
用Vitamix也可以做銼冰！自己做最安心及健康，夏天也來碗剉冰吧~ -
味噌芝麻沙拉醬
- 2019-08-05
- 標籤名稱： 低卡
自製營養又低卡的味噌芝麻沙拉醬，變換新滋味，沙拉也不會吃膩囉 -
番茄降壓精力湯
- 2019-08-08
- 標籤名稱： 低卡
想要安定情緒、降血壓、提升免疫力，都可以來上一杯番茄降壓精力湯喔！ -
粉嫩療癒排毒水
- 2019-08-22
- 標籤名稱： 低卡
藉由好水與草莓、薄荷、紅石榴所浸泡出的排毒水，可舒緩情緒及美顏，由裡到外粉嫩好氣色。 -
苦瓜鳳梨汁
- 2019-08-27
- 標籤名稱： 低卡
容易中暑、想減脂、三高者、癌友，或是容易感冒都很適合喝這道苦瓜鳳梨汁，維生素C豐富能夠調節免疫力。 -
香甜涼麵醬
- 2019-09-02
- 標籤名稱： 低卡
清爽香甜的涼麵醬，自己做也很快速又好吃，比起市售涼麵醬，更可以自己控制甜度與健康度 -
五味烤肉醬
- 2019-09-07
- 標籤名稱： 低卡
中秋節大家最愛烤肉了！用自己做的烤肉醬 不僅不易發胖、更健康，甚至更美味唷！ -
一壺雙料理-玉米排骨湯&鮮蔬菇菇飯
- 2019-09-18
- 標籤名稱： 低卡
美顏壺可外煮內燉，只需入料、按按鍵，免顧火，一飯一湯的雙料理輕鬆完成 -
柚香雞湯
- 2019-09-25
- 標籤名稱： 低卡
中秋後吃不完的柚子拿來做料理，不僅不擔心浪費，且水果入料理營養更豐富，也讓風味具層次感喔！ -
爽口雙柚飲
- 2019-09-30
- 標籤名稱： 低卡
柚子剩太多，拿來打成果汁吧！搭配其他水果，可以讓味道更濃郁好喝 一起食材零浪費 -
免開火柚香醬
- 2019-10-05
- 標籤名稱： 低卡
中秋過後還剩許多柚子的方法就是將它們做成料理，香濃帶點微微甘苦的柚香醬，最適合搭配涼麵一起吃囉。 -
高C精力湯
- 2019-10-13
- 標籤名稱： 低卡
最近是容易感冒的季節，提升免疫力，每天喝家人一天一杯，讓身體維持在最佳狀態，同時還能美白唷！ -
青醬
- 2019-10-23
- 標籤名稱： 低卡
青醬健康又好吃 可搭配義大利麵、飯食及麵包，全家大小都愛吃的一道醬料，做法也十分簡單！ -
蜂蜜穀物優格
- 2019-10-27
- 標籤名稱： 低卡
只要一壺！除了美味湯水，也能自製綿密細緻的原味優格！炖煮8小時後可即時品嘗40度的溫優格，或冷藏後享受冰涼口感 -
天然海鮮粉
- 2019-11-03
- 標籤名稱： 低卡
家中若備有一罐自製的調味粉能夠讓料理更安心，一起來製作屬於自己家中的味道吧！ -
南瓜干貝濃湯
- 2019-11-11
- 標籤名稱： 低卡
南瓜濃湯可護眼、抗癌，把麵粉換成了更健康的食材，熱量變低了也更健康喔！ -
南瓜海鮮豆腐煲
- 2019-11-19
- 標籤名稱： 低卡
剩下的南瓜濃湯就拿來做南瓜海鮮豆腐煲吧！加入喜愛的海鮮、肉片，輕鬆就能熱騰騰上桌！ -
桂花栗子糕
- 2019-11-20
- 標籤名稱： 低卡
清透可口的外型，讓人食指大動，桂花的清香，甜而不膩的栗子泥，是最適合搭當下午茶的點心了！ -
蒔蘿馬鈴薯泥
- 2019-11-26
- 標籤名稱： 低卡
使用北歐最經典且最受歡迎的香草-蒔蘿來輕鬆製作馬鈴薯泥，簡單步驟，味覺、視覺都超紓壓！且營養豐富、熱量也低唷！ -
鮮橙蔓越莓醬
- 2019-11-27
- 標籤名稱： 低卡
感恩節大多會吃烤雞，烤雞的醬料也是門學問！就來用酸酸甜甜的「鮮橙蔓越莓醬」搭配美食吧！ -
黑豆芝麻茶
- 2019-12-05
- 標籤名稱： 低卡
想要烏黑秀髮或減少掉髮，就來喝杯黑豆芝麻茶，香氣十足又健康的溫熱好茶，四季都適合飲用。 -
溫抹茶拿鐵
- 2019-12-09
- 標籤名稱： 低卡
抹茶膳食纖維高，可防便秘、調整腸胃，覺得有便祕跡象? 喝杯抹茶拿鐵吧！ -
鮭魚味噌湯
- 2019-12-16
- 標籤名稱： 低卡
天天可飲用的高營養「鮭魚味噌湯」，入口即化的鮭魚及香甜濃郁的湯頭，這樣做就對囉！護眼、護腦還能美顏唷！ -
草莓香蕉果昔
- 2019-12-22
- 標籤名稱： 低卡
草莓是美顏聖品，香蕉則是調節心情及顧腸胃的好水果，一杯就能擁有飽足感，療癒又健康。
