黑五寶奶漿食材 煮熟黑木耳 1/2片(約35g) 煮熟黑豆 20g 煮熟黑糯米 30g (生重10g) 黑芝麻 6g (約1/3湯匙) 黑糖 5g (約1/3湯匙) 熱開水 200 c.c 大豆胜肽 1大匙 做法 將所有材料置入Vitamix調理機容杯，高速打90秒即完成 營養成份 黑、白木耳都有增強免疫力、抗病毒、抗腫瘤的作用。黑木耳的鐵含量很高，能夠養顏補血，還有豐富的纖維素和酵素可以幫助排便、排出結石等等，因壓力大或精神緊張而導致的白髮，也能透過吃黑木耳改善 膳食纖維豐富，可預防大腸癌；鎂與鈣呈黃金比例，增加鈣質吸收，也能於防骨質疏鬆症 鯛魚番茄牛奶鍋 previous 黃金姬松茸雪蓮雞湯 next
